Диета для Скорпионов - рекомендуемое питание

Общая характеристика.

Жизнеспособность у этого знака зодиака очень велика, хотя скорпионы своей несдержанностью стараются ее уменьшить.

Основная проблема в питании у скорпионов – их азарт. Они могут целый день держать свой аппетит в узде, а вечером нарушить все диеты. Такая несдержанность часто приводит скорпионов к ожирению.

И хотя слабым местом у этого знака являются половые органы, нос, сердце, спина и ноги, неправильное питание способно привести к возникновению разнообразных заболеваний, в том числе и опухолей.

Скорпионам следует избегать высококалорийных продуктов, в особенности жирной жареной пищи и углеводов - сладостей и сдобы. Так же следует ограничить употребление острых блюд. Таблица продуктов повышающих сахар в крови

Рекомендуются к употреблению нежирные сорта мяса, дичь, морепродукты, рыбные деликатесы.
Из овощей следует употреблять капусту, свеклу, морковь, лук, перец, тыкву, редис, репу. таблице калорийности

Так же скорпиону необходимы витамины группы В, С и Е, а так же железо, которые содержаться в яблоках и цитрусовых.

Из специй рекомендуются кориандр, кардамон, базилик, ваниль, шалфей, женьшень.

Минеральная соль скорпиона - сернокислый кальций, который помогает восстанавливать эпителий и сохранять естественную сопротивляемость организма болезням. Сернокислый кальций содержится в сернокислых минеральных водах, которые рекомендуется регулярно употреблять перед приемом пищи, а так же в луке, редисе, спарже, капусте, инжире, чесноке, крессе водяном, листьях горчицы, крыжовнике луке порее, черносливе. Время перваривания пищи

Таким образом основой здорового питания для скорпионов будет низкокалорийная богатая белками, сбалансированная по основным питательным веществам, витаминам и микроэлементам пища.

Режим питания – дробная еда по часам, суточный объем может быть разделен на 4-6 приемов.

Для похудения лучше всего подойду малоуглеводные диеты, такие как: кремлевская, Аткинса, Кима диета Кима Протасова

Очень полезны еженедельные разгрузочные дни.

Для быстрого похудения не рекомендуется использовать быстрые диеты с резким ограничением калорий.

Разгрузочные дни лучше всего проводить по вторникам.

Примерное меню диеты для скорпиона на день:

8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;
10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта;
13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко;
16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин;
19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата;
22.00: чашка горячего шоколада.

Клетчатка для весов Физические нагрузки желательно 2 раза в неделю. Можно попробовать такие как Протокол Табата - уникальная методика упражнений. Дыхательная техника Упражнения по Корпан

Подсчет калорий по таблице калорийности

Гороскоп здоровья для каждого знака

Восточный гороскоп в год Козы, Овцы 2015г.

Вы можете ознакомиться с самыми популярными диетами:

Диета клиники Майо, Средиземноморская диета, Диета Усама Хамдий, Диета по группе крови, Кефирная диета, Диета Кима Протасова, Идеальная диета, Гречневая диета, Диета для похудения ног, Диета для живота, Винная диета, Геркулесовая диета и т.д.