Общая характеристика.
Рыбы не могут похвастаться
высокой жизнеспособностью. Уже с детства,
они
больше чем другие
знаки зодиака, подвержены различным инфекционном
заболеваниям. Кроме этого они рассеяны и забывчивы, что может приводить
к различным травмам.Рыбы очень чувствительности и эмоциональны, поэтому постоянные стрессовые ситуации могут привести к депрессии из которой некоторые пытаются выйти с помощью лекарств и алкоголя. По этой же причине Рыбы склонны к употреблению наркотиков.
Слабыми местами у Рыб являются ноги, которые подвержены отекам, особенно в лодыжках, ревматизму, нарывам, опухолям, варикозному расширению вен.
Так же часто страдают различным инфекционным и простудным заболеваниям. Именно для этого знака очень важно держать «ноги тепле».Основные проблема в питании у Рыб связаны с тем обстоятельством, что у них слабая печень и процессы детоксикации бывают нарушены. Кроме этого забывчивость рыб очень часто способствует формированию неправильных привычек в питании: перееданию, питанию в сухомятку, любви к сладкому. Напротив, соблюдение диет позволяет Рыбам избежать многих заболеваний.
Рыбам следует избегать: чрезмерного употребления сахара и жиров. Калорийность продуктов. Следует меньше есть мяса (особенно темных сортов), жаренных блюд, острых соусов и подливок. Так же следует избегать чрезмерного употребления жидкости.
Рекомендуются чаще есть салаты из свежих овощей, помидоров, огурцов, редиса. Большую пользу принесут каши из перловки, гречи, пшена и риса. Очень полезны для рыб морепродукты, которые содержат микроэлементы и йод.
Из фруктов рыбам хорошо подойдут богатые фосфатом и железом яблоки, виноград, гранаты. Так же очень полезны грецкие орехи, семечки подсолнечника и изюм.
Минеральная соль Рыб — сульфат калия, которая содержится в любой минеральной воде и фосфат железа – много в гречке, айве и шиповнике.
Для поддержания хорошего здоровья Рыбам рекомендуется соблюдать правильный режим питания, избегать быстрых перекусов и стараться питаться одно и то же время. Очень подойдет раздельное питания, которое снижает нагрузку на выделительную систему, уменьшает процессы брожения и способствует лучшему перевариванию пищи.
Так же важно правильно употреблять жидкость – не употреблять сладкие напитки сразу же после еды. Рыбам лучше всего пить минеральную воду за 30 минут до еды.
Для похудения хорошо подойдут различные длительные диеты, диеты для диетологов и системы правильного питания.
Для быстрого похудения Рыбы могут с успехом использовать диеты на основе каш, диеты с морепродуктами, а так же различные низкокалорийные монодиеты (банановая, яблочная, виноградная и др.) Очень полезны разгрузочные дни, которые лучше всего проводить в четверг.
Примерное меню диеты для рыб на
день:
Выберите из предлагаемого перечня четыре салата:
- Салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра;
- 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук;
- 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка;
- Яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук.
К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня:
- 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире;
- Один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из "неограниченного" набора.