Диета клиники Маца восстанавливает обменные процессы

Всё гениальное просто!!!

Диета клиники Маца разработана в США, которая помогает восстанавливать обенные процессы в оганизме. С помощью этой диеты перестраиваются обменные процессы, происходящие в нашем организме, благодаря этому, нормальзуется обмен вещест и после завершения диеты клиники Маца, вес не возвращается, можно питаться в нормальном режиме, вес будет в норме, если конечно, не злоупотребить едой.

Продолжительность диеты – 13 дней.

Меню диеты клиники Маца рекомендуется соблюдать в точности, нельзя вносить изменения и дополнения.

Правила соблюдения диеты:

Ежедневно выпивать не менее двух литров воды.
Из рациона необходимо полностью исключаются соль, сахар, алкоголь.

При правильном соблюдении диеты, все хорошо уходит в начале, уходит основная масса жировой ткани, приблизительно 5-8 кг лишнего веса, чем больше вес, тем быстрее уходят килограммы.

На второй неделе диеты процессы замедляются, но обязательно надо закрепить результат и выдержать диету до конца.

Противопоказания

К диете не следует прибегать в случае наличия серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если имеются любые хронические проблемы со здоровьем, консультация врача является обязательным условием.

Меню диеты клиники Маца

День № 1

Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
Обед: помидор, шпинат, а также яйца, сваренные вкрутую
Ужин: листовой салат, приправленный лимонным соком, а также 100 г постного мяса в отварном виде

День № 2

Завтрак: ржаной сухарик и черный кофе (молоко и сахар исключаются)
Обед: листовой салат, приправленный лимонным соком, а также 100 г постного мяса в отварном виде
Ужин: чашка нежирного кефира, ломтик нежирной ветчины

День № 3

Завтрак: ржаной сухарик и черный кофе (молоко и сахар исключаются)
Обед: корень сельдерея (его можно поджарить на растительном масле), большой помидор и кисло-сладкий фрукт
Ужин: вода без газа

День № 4

Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
Обед: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона, а также сваренное вкрутую яйцо
Ужин: сборный салат из кисло-сладких фруктов (без заправки)

День № 5

Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
Обед: рыба в отварном или паровом виде
Ужин: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона

День № 6

Завтрак: ржаной сухарик и салат из тертой моркови, приправленный соком лимона
Обед: листовой салат с соком лимона, а также отварное куриное филе без кожицы
Ужин: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона, а также сваренные вкрутую яйца (1-2 шт.)

День № 7

Завтрак: несладкий зеленый или черный чай (молоко добавлять нельзя)
Обед: нежирное мясо в отварном виде и кисло-сладкие фрукты
Ужин: любое малокалорийное блюдо

День № 8 – меню дня № 6
День № 9 – меню дня № 5
День № 10 – меню дня № 4
День № 11 – меню дня № 3
День № 12 – меню дня № 2
День № 13 – меню дня № 1

Примечание: шпинат и листовой салат при желании можно заменить петрушкой.

Изучив меню диеты можно усомниться в том, что ее предложили специалисты-диетологи. Трехразовое скудное питание вряд ли принесет пользу организму. Но наука, доказывает, что всё гениальное просто.