Диета с яблочным уксусом

Прежде чем заняться оздоровлением с помощью яблочного уксуса, обратиться за консультацией к врачу. «В определенной дозе уксус может быть лекарством, а если ее не соблюсти, то он может нанести вред. Впрочем, это касается и остальных лекарств, народных средств, продуктов и прочего.

Но если сравнить лечебные свойства яблочного уксуса с уксусом, приготовленным из черной смородины, черешни или вишни, то он уступает им.

Состав и свойства яблочного уксуса для похудения

Попробуем разобраться в составе яблочного уксуса. Нельзя преуменьшить количество витамин и микроэлементов, которыми он богат. Это и железо, и магний, и калий, и натрий… Очень высоко содержание пектина, который снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение, что и приводит к существенному снижению веса.

Яблочный уксус благотворно влияет на иммунную систему из-за содержания в нем бета-каротина. Соляная кислота, так же входящая в состав, способствует лучшему перевариванию пищи. Яблочному уксусу приписывают свойство стимулирования выработки желудочного сока.

Однако очень важно помнить о том, что данное волшебное средство для похудения относится к такому классу веществ, как кислоты, что делает его крайне опасным для людей с повышенной кислотностью желудка и гастритом.

Яблочный уксус для диеты можно приготовить самому.

Яблоки моют, удаляют поврежденные части, натирают на крупной терке. Сырую яблочную кашицу кладут в стеклянный сосуд и разводят теплой кипяченой водой (на 1 литр воды - 0,8 кг яблочной кашицы). На каждый литр воды прибавляют по 100 г меда или сахара, а для ускорения брожения - по 10 г дрожжей или 20 г сухого ржаного хлеба.

Первые 10 дней сосуд с этой смесью хранят открытым при температуре 20-30 С, два-три раза в день перемешивая яблочную кашицу деревянной ложкой. Потом массу перекладывают в марлевый мешочек и отжимают. Сок процеживают через марлю и переливают в сосуд с широким горлом. При желании прибавляют на каждый литр сока по 50-100 г меда или сахара.

После этого банку закрывают марлей, завязывают и ставят в теплое место, чтобы продолжить брожение, которое заканчивается через 40-60 дней. Затем яблочный уксус фильтруют, разливают по бутылкам и плотно закрывают их пробками. Хранят в холодильнике при температуре 6-8 С.

Как принимать яблочный уксус для похудения?

Яблочный уксус – диета для ленивых. Основной рецепт, который предлагают диетологи – это небольшое количество яблочного уксуса разводится в стакане питьевой или минеральной воды, который делится на три равных части и принимается перед каждым приемом пищи за 30 минут до еды.

Обязательно надо знать, что пить яблочный уксус не разведенным ОПАСНО. Можно обжечь пищевод желудка, нарушить деятельность пищеварения и т.д.

Безопасная доза – 0,5 ч.ложки на стакан воды. В каждом случае расчет надо вести из расчета массы тела и от индивидуальных особенностей организма.

Приблизительно рассчитываем так - на 30 кг веса разводится 1ч. ложка яблочного уксуса на стакан воды, но учитывая индивидуальные особенности организма, если реакция организма на кислоту неоднозначная, то лучше уменьшить дозу яблочного уксуса.
При ожирении яблочный уксус рекомендуется пить по 2 чайные ложки в стакане воды 3-4 раза в день после еды. Заметный эффект от диеты с яблочным уксусом обычно наступает через два месяца, выраженный - через два года.

Пример яблочной диеты - Первый день

Возьмём вес 60 кг – разводим в стакане воды 2 ч.л. яблочного уксуса и выпиваем перед едой стакан воды с яблбочным уксусом, после можно запить водой, столько, сколько вы сможете выпить. Это для того, чтобы не обжечь пищевод. Кстати говоря, это помогает еще и за счет того, что объем съедаемой пищи из-за воды в желудке значительно сокращается.

День второй

Помимо раствора яблочного уксуса перед едой, его необходимо пить еще и натощак, утром, и перед сном. В итоге вы должны выпить не менее одного литра за сутки.

День третий

Третий день – самый сложный. Чтобы закрепить успех, в этот день исключите все продукты. Единственное, что можно съесть в эти сутки – это три-четыре яблока. Объем раствора все тот же – один литр. Но в этот день его можно пить тогда, когда захочется – ведь пища на третьи сутки диеты не принимается.

Сегодня наравне с обычным яблочным уксусом продается яблочный уксус для похудения. Отличие состоит в наличии лечебных трав, входящих в состав уксуса – похудение и снижение веса происходит именно благодаря этим травам. Однако этот уксус помогает только в том случае, если пить его правильно. Делается это следующим образом.

Утром, натощак, необходимо выпить одну столовую ложку яблочного уксуса, растворенного в стакане воды. Через полчаса можно позавтракать. В обед привычный объем пищи сократите вдвое, после еды выпейте половину стакана воды с растворенной чайной ложкой яблочного уксуса. Ужин отменяется – чтобы быстро похудеть, замените ужин еще одним стаканом раствора яблочного уксуса. Подобная диета на яблочном уксусе должна длиться не более пяти суток. За неделю она помогает избавиться от пяти – шести лишних килограмм. Разумеется, в том случае, если все будет сделано правильно.
Диета от Фионы Крик
Молитва для неумеренных в питании
Протокол Табата - уникальная методика упражнений
Гороскоп здоровья
Микроэлементы
Витамины содержание в 100 гр

Добавить рекламное обьявление